Offrez-vous une parenthèse de sérénité dans un cadre pensé pour votre bien-être
1. Un cocon d’intimité, dédié à la pratique du yoga
La salle « Cilaos », pensée pour accueillir la pratique du Yoga et du Pilates, accueille un petit groupe de 10 personnes maximum pour garantir une ambiance intimiste, propice à la détente et à la concentration, à l’abris des regards.
2. Des douches et vestiaires sont à votre disposition
Vous êtes attendu(e), pas le temps de rentrer chez vous après votre séance ? Des vestiaires avec cabines de douches fermées sont à votre disposition chez Grimp’A Bloc.
3. Un accès parking, pratique pour tous les yogis !
Venez en toute tranquillité : un parking privatif gratuit à Amiens, des arceaux à vélos… Grimp’A Bloc est facilement accessible, que vous veniez en voiture ou à vélo.
Réservation de cours de Yoga et Pilates en ligne : simple et rapide !
Réservez votre séance de yoga à Amiens en quelques clics grâce à notre système de réservation en ligne. Planifiez votre moment bien-être partout où vous êtes ! Et pour les frileux de la technologie, vous pouvez aussi réserver vos cours directement au comptoir de Grimp’A Bloc !
Profitez d’un moment au bar ou au restaurant après votre séance
Prolongez votre expérience chez Grimp’A Bloc en profitant de notre bar et notre restaurant après votre séance, pour un moment convivial avec vos partenaires de Yoga et Pilates !
Un lieu unique où sport et sérénité se rencontrent
Grimp’A Bloc n’est pas qu’une salle d’escalade : c’est aussi un lieu de vie où l’on cultive l’équilibre entre corps et esprit, dans une ambiance douce et bienveillante. Et note aux grimpeurs : le Yoga est une excellente manière d’améliorer vos performances en escalade de bloc, en gagnant en souplesse, équilibre et force !
Vinyasa Yoga 1 séance
Le vinyasa est un yoga plutôt dynamique, où l’on tient les postures entre 3 et 7 respirations. Le cours
commence avec un temps de concentration, puis un travail sur la respiration (pranayama), avant un
échauffement et des salutations au soleil pour bien préparer le corps. Une première série de postures
debout les suivent, et celles-ci sont enchaînées les unes aux autres, avec d’autres salutations au soleil ou
non entre elles. On passe ensuite à des postures au sol, jusqu’à terminer par quelques instants de
relaxation. Le vinyasa tel qu’enseigné par Camille est relativement doux, de façon à être accessible à tous
et toutes, débutants inclus. L’intérêt du vinyasa est de répondre à un besoin de mouvement, tout en ayant
les bienfaits du yoga dans le travail sur la respiration, la concentration, et les étirements actifs. Les
nombreuses répétitions de la posture du chien tête en bas, notamment, seront intéressantes pour les
grimpeurs car elle permet d’étirer profondément les bras, les épaules et le dos, ainsi que l’arrière des
jambes.
